Bitte beachten, dass
vom 01.11.2017 – 01.01.2018 keine Kurse stattfinden!!!

Hier können Sie sich gerne über Sonderaktionen, Specials und beei uns stattfindende Veranstaltungen informieren.

Werfen Sie ab und zu einen Blick hier hinein.

 

Es lohnt sich bestimmt!

 

Details und Preise finden Sie unter den aufgeführten Links.

 

  • All-In-One-Powermove
    All-In-One-Powermove = Tanz, Kondition, Muskelaufbau, Faszientraining und Stretching.

     

    Bei diesem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout steht die Kombination von Musik und Bodyshaping im Mittelpunkt. …macht viel Spaß und ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene optimal.

     

    In diesem Kurs werden klassische Aerobic-Elemente mit Tanzschritten und Boxbewegungen zu cooler Musik kombiniert. So entsteht eine mitreißende und dennoch einfache Choreographie. Unter Einbeziehung verschiedener Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Tubes ,Redondo Bällen , Wood-Sticks und/oder Step werden in diesem Kurs Arme, Beine, Po, Bauch und Rücken gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Abschließend werden die Muskeln gedehnt und die Faszien mit der Faszienrolle massiert.

     

    Bei diesem Kurs wird Dir bestimmt nicht langweilig und das Workout wird Dir viel Spaß bereiten. Letztlich baust Du nicht nur Kraft auf und erhöhst Deine Ausdauer, sondern verbrennst auch noch eine Menge an Kalorien und verbesserst Dein Körper- und Rhythmusgefühl.

     

    Das ist Dein Weg zu einem schönen, straffen Körper!

     

    Termine:

    • Mo. 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
    • Mi. 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

    Preise:

    • 90 Minuten 8€
  • Rückenschule
    Hier werden Ihnen persönlich Übungen und Informationen zur Verbesserung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermittelt. Ziel ist es, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten. Neben diversen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. Abschließend werden die Muskeln gedehnt und die Faszien mit der Faszienrolle massiert.

    Preise:

    • 60 Minuten 60€
  • Yoga für Anfänger
    Mit und ohne Vorkenntnisse zur körperlichen und seelischen Förderung der Gesundheit. D.h. Stressabbau und innere Balance finden.

     

    Mit Sonnengruß, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Dehnübungen

     

    Mitbringen: Matte, Kissen, Handtuch, Socken und Decke!

     

    Termine:

    • So. 12:10 Uhr – 12:40 Uhr

    Preise:

    • 30 Minuten 5€
  • Rückenfit
    Durch speziell auf den Rücken abgestimmte Übungen wird dessen Muskulatur mit dem Ziel einer Verbesserung der Beweglichkeit gedehnt und gekräftigt. Ideal auch für alle „Büromenschen“ , bei denen sich berufsbedingt der Rücken als Schwachstelle und Schmerzzentrum darstellt.

     

    Termine:

    • So. 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
    • So. 12:15 Uhr – 13:15 Uhr

    Preise:

    • 60 Minuten 8€